Perché ai giocatori NBA piace Trae Young e Steph Curry indossa i tutori per la caviglia?

Distorsione della caviglia!! Due parole che ogni giocatore di basket probabilmente ha sperimentato ad un certo punto della sua carriera. In media, le distorsioni alla caviglia colpiscono circa il 26% dei giocatori NBA ogni stagione e rappresentano una grande quantità di partite NBA perse1. Le distorsioni della caviglia hanno afflitto Stephen Curry all'inizio della sua carriera e hanno portato a due diversi interventi chirurgici. Stephen Curry è stato in grado di dare una svolta alla sua carriera quando ha iniziato a indossare tutori per caviglia Zamst e ad attuare un programma incentrato sul rafforzamento del core e dei fianchi. Ciò gli ha permesso di lasciarsi alle spalle i problemi alla caviglia e di andare avanti con il suo futuro. D'altra parte, Trae Young ha quattro anni di carriera e finora ha subito lievi infortuni. Tuttavia, indossa lo stesso tutore per caviglia Zamst di Stephen Curry. Perché? Per Trae l'importante è prevenire un grave infortunio e i suoi tutori per la caviglia stanno facendo proprio questo. Trae ha avuto alcune distorsioni alla caviglia che avrebbero dovuto essere più gravi, ma a causa dei tutori ha saltato solo per un periodo di tempo limitato. Trae sa che vuole restare a lungo nell'NBA e un modo per farlo è ridurre il rischio di infortuni.

I 5 principali vantaggi derivanti dall'uso dei tutori per la caviglia

• Riduce le distorsioni della caviglia
• Ridurre la gravità di una distorsione alla caviglia
• Può aumentare la tua disponibilità nei confronti del tuo team
• Non limita la tua agilità

Consente la protezione dei giocatori dopo una distorsione alla caviglia

Che cosa significa questo per te?

In uno studio del 2019, esaminando i tutori per caviglia, hanno scoperto che tre diversi tipi di tutori riducevano l'inversione della caviglia e del piede rispetto al gruppo senza tutori2. Ridurre la possibilità di una distorsione alla caviglia può essere un vero punto di svolta nel basket. Quante volte ti sei alzato per tirare e sei caduto sul piede di qualcuno? Oppure provi a raccogliere un rimbalzo e inizi la pausa ma ti rotoli la caviglia. Queste sono tutte situazioni che possono essere notevolmente ridotte con alcune protezioni per la caviglia. I tutori per caviglia Zamst non solo forniscono protezione, ma ti permettono di sentirti sicuro in ogni movimento che fai in campo.

Ridurre la gravità di una distorsione alla caviglia può fare la differenza tra un giocatore che salta un paio di giorni/partite o che resta fuori per più settimane o addirittura un paio di mesi. Questo è un enorme vantaggio che si può avere con un tutore per caviglia, soprattutto se si considera la frequenza delle distorsioni della caviglia nel basket. Nel marzo 2022, Trae Young si è slogato la caviglia contro i Boston Celtics nel primo quarto. È riuscito a concludere la partita con un grande sforzo perché indossava una cavigliera Zamst. Con quella che sembrava una grave distorsione alla caviglia, Trae Young è riuscito a perdere un tempo minimo e tornare in azione.

“La migliore abilità è la disponibilità”

Quando diventano disponibili per la tua squadra, è stato dimostrato che i tutori per caviglia riducono le distorsioni della caviglia rispetto ai giocatori di basket senza tutori. Allora perché i giocatori di basket non indossano più tutori per la caviglia? Questa è una bella domanda! Spesso i giovani atleti non conoscono i vantaggi dei tutori per la caviglia. È perché non sono mai stati istruiti su di essi in giovane età. C'è una grande convinzione che i tutori per la caviglia limitino il tuo livello di abilità, ma ciò non potrebbe essere più lontano dalla verità con Stephen Curry che ha vinto numerosi MVP e campionati.

“Non sarò veloce in campo con una cavigliera”

I giocatori di basket spesso sentono meno restrizioni quanto più saranno agili in campo. La maggior parte dei giocatori ha l'idea di sentirsi limitato quando indossa una cavigliera e crede che non sarebbe così veloce nell'indossarne una. Stephen Curry e Trae Young sono due delle guardie più agili della NBA ed entrambi indossano la cavigliera Zamst. È importante che i giovani atleti siano consapevoli delle opzioni a loro disposizione per ridurre gli infortuni e la gravità di una distorsione alla caviglia.

"Mi sono slogato la caviglia, come posso tornare in campo?"

Il rientro da un infortunio può essere molto difficile per un atleta soprattutto quando si tratta di sentirsi pronto per giocare. Quando ti sloghi la caviglia, avrai un'instabilità dei legamenti perché sono stati allungati. Ciò può aumentare la probabilità di un'altra distorsione alla caviglia. Questo può essere un ottimo motivo per indossare un tutore per la caviglia al tuo ritorno per ridurre il rischio di un'altra distorsione alla caviglia. Questo può aiutare i giocatori ad acquisire maggiore fiducia nel tornare e a sentirsi pronti a giocare al loro livello.

Giocare a basket ad alto livello richiede che il corpo resista a determinati movimenti che potrebbero mettere a rischio una distorsione alla caviglia. L'aggiunta di uno strato di protezione può ridurre le distorsioni della caviglia, limitare la gravità degli infortuni e aumentare la tua disponibilità per la tua squadra. Giocatori come Stephen Curry e Trae Young hanno adottato la cavigliera Zamst e non sono stati limitati in termini di agilità. Sono alcuni dei playmaker più veloci della NBA.

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CIRCA L'AUTORE

EVAN JEFFRIES è un fisioterapista con un dottorato in terapia fisica (DPT) presso l'Università di St. Augustine per le scienze della salute. È anche il proprietario di Evolving Motion e ha una vasta conoscenza del sistema muscolo-scheletrico e ha trattato molte condizioni ortopediche apportando un approccio proattivo all'assistenza sanitaria e allo stile di vita. Recentemente è stato attivo anche sui social media come analista degli infortuni, principalmente in relazione agli infortuni subiti dai giocatori NBA. Evan può essere seguito sui suoi account sui social media.

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1. Herzog MH, Mack CD, Dryer NA, Wikstrom EA, Padova DA, Kocher MS, DiFiori JP, Marshall SW. Distorsioni della caviglia nella National Basketball Association, dal 2013-2014 al 2016-2017. Sono J Sports Med. Settembre 2019;47 (11): 2651-2658.

• Dewar RA, Arnold GP, Wang W, Drew TS, Abboud RJ. Confronto di 3 tutori per caviglia nel ridurre l'inversione della caviglia in un compito di rimbalzo di basket. Il piede. 2019 giugno; Vol 39: 129-135